近日，我院组织各班级开展“心理护航，假期快乐”心理健康教育主题班会，旨在引导同学们在即将到来的假期里保持良好的身心健康状态。

班会伊始，班主任通过引导同学们分享自己假期的时间规划，引出四象限法和柳比歇夫时间统计法两种时间管理方法，希望同学们能够合理地规划假期时间。其次，班主任让同学们分享“准备放假回家了，心情如何？”引出如何恰当地与父母相处，并向同学们介绍与家长们进行沟通的小技巧，以及三项情绪稳定术：着陆技术、安全岛技术和“蝴蝶拍”心理稳定化技术。最后，班主任提醒同学们，如有需要，可以拨打学校心理中心求助热线。

23智能科学与技术1班班会现场

23信息安全1班班会现场

22人工智能1班班会现场

22人工智能2+2班班会现场

23计算机科学与技术1、2班班会现场

23计算机科学与技术3班班会现场

23人工智能2班班会现场

本次主题班会不仅让同学们获得了有益的心理健康问题的建议和舒缓技巧，也提升了学生们自我认知能力和控制能力。2023级信息安全1班李佳同学表示：“通过此次班会，我学到了如何更好地与家人沟通，增进彼此的感情。在面对焦虑时，我也能够及时调整状态，积极向上地面对生活。”另外，2023级计算机科学与技术2班心理委员黄奕同学则表示：“寒假期间，我们应该多与父母交流，支持和关心他们。如果遇到无法沟通的情况，也要以恰当的方式进行处理。”

校对：韦晓萍 上传：韦晓萍